Улыбнись=)
51 ИНТЕРВЬЮ В ЖУРНАЛЕ
23
Василий Ульянов: 4-6 месяцев хватит чтобы достичь рельефного пресса
  1. Василий, расскажите для тех, кто с Вами ещё не знаком,
    чем Вы занимаетесь и как долго Вы себя мучили, чтобы
    накачать такое красивое тело?=)

    На данный момент обучаю людей тому, как обрести красивую фигуру (как мужчин, так и женщин). Пока это делаю полностью через интернет, но также планирую проводить и живые курсы по всей России.
    Что касается 2-го вопроса…самое большое заблуждение, которое на данный момент существует в мире, так это то, что нужно себя мучить, чтобы обрести красивое тело. Это не так. Достаточно просто 1 раз научиться правильно это делать и все будет довольно легко.
    Мне примерно понадобилось около 11 месяцев, чтобы из тюфяка превратиться в поджарого супермена с кубиками пресса. Дальше уже просто оттачивал шероховатости, т.е. доводил тело до совершенства.
  2. На вашем сайте есть упоминание, что в определенный период своей жизни Вы вели не очень здоровый образ жизни. После какого момента резко занялись своим здоровьем и полностью изменили свою жизнь. Что или кто на Вас повлиял?
    Никто и ничто. Просто в одно прекрасное утро мне пришла в голову мысль о том, что я больше не хочу употреблять алкоголь и вести бесполезный, нездоровый образ жизни. Понял, что хочу быть другим.
  3. Я это называю неизбежной судьбой. Я, на самом деле, с детства всегда больше стремился к свету, к чему то более возвышенному, правильному. По правде сказать, мне никогда не нравится алкоголь и то, как я жил. Я всегда внутри понимал, что быть правильным и здоровым, это намного круче.
    Быть неправильной, ленивой серой массой может каждый. Это не интересно.

  4. Почему в наше время большинство людей абсолютно не занимаются физической нагрузкой? Я говорю даже про тех людей, которые не имеют особо лишнего веса.
    Да просто нет хороших учебных заведений. Дело абсолютно не в лени, как об этом многие говорят и думают. Абсолютно все хотят иметь красивое, подтянутое, здоровое тело. И все готовы его получать: заниматься спортом, правильно питаться.
  5. Проблема в том, что люди пока не знают, куда им пойти, чтобы обучиться умению обретать хорошую форму. Слишком много здесь мифов, разных теорий, с которыми приходится бороться. Рано или поздно, мир придет к единому мнению. И я стараюсь этому способствовать в полной мере.

  6. Сегодня я ходил в тренажерный зал и бассейн. Я отношусь к той категории людей, которые делают на двадцати тренажёрах всё по десять раз=) Какие типичные ошибки делают большинство хлюпиков при занятии в спортзале? И нужно ли ходить в качалку ежедневно?
    Самая большая ошибка — идти туда заниматься без правильных знаний и делать все в стиле "буду просто тупо пахать, вдруг прокатит"! Это как стрелять в пустое небо, думая о том, что вам однажды удастся попасть в птицу.
  7. Должна стоять цель; в развитии мышц. То есть нужно вначале иметь четкий ответ на вопрос, что ты хочешь: развить силу, увеличить объемы, развить выносливость мышц.

    Для каждой цели выстраивается определенная программа тренировок. Здесь можно и три и пять и семь раз в неделю ходить. Частота тренировок зависит как от цели, так и от возможностей самого тренирующегося. Вам стоит вчитаться в свои вопросы, они не корректны.

  8. У большинства людей просиживающих за компьютером более 8 часов в день есть серьёзное забеливание под названием "Планшетный артроз" (в шеи застаивается кровь)=). Какие упражнения Вы рекомендуете против "Планшетного артроза"?
    Лодочки на полу. Ложитесь на живот, ноги вместе, ручки вытянули. И начинаете прогибать спину, стараясь максимально поднять вверх вытянутые ноги и вытянутые руки с головой. При это должна обрадоваться форма лодочки.
  9. Делаете 3 подхода по 10-12 повторений. Можно утром, днем и вечером (вечером особенно).

  10. Возможно ли достичь рельефа без спортивного питания (протеина)?
    Протеин и рельеф вообще никак не связаны друг с другом (нет почти никак). Протеин — это белок, из которого строятся мышцы.
    А рельеф — это когда четко видно мышцы через кожу. Рельеф достигается путем избавления от лишнего подкожного жира. Жир убирается с помощью правильного питания в сочетании с аэробными тренировками (+ если еще в сочетании с силовыми тренировками, то это будет вообще самый смак).
    Вопрос, опять же, некорректен.
  11. В какое время дня лучше выходить на пробежку утром или вечером?
    И снова не корректный вопрос. Все зависит от целей, которые ставятся перед бегом.
    Если хочется, например, сжигать лишний жир, то лучше всего бегать утром, перед завтраком.
    Я не знаю, какая у вас цель.

  12. Сколько нужно тренироваться, чтобы достичь рельефного пресса, если на животе есть пару складок жира?
    Если делать все правильно + у вас хороший генетический фон, 4-6 месяцев хватит. Но вообще, на этот вопрос сложно ответить.
    Если в вопросе речь идет о том, сколько раз в неделю нужно тренировать пресс, тогда отвечаю — 1 раз с хорошим весом.

  13. Как находить постоянную мотивацию и заставлять себя ходить в спортзал?
    Заставлять и искать мотивацию не надо. Если не хочется, просто не надо ходить. Найдите то, что хочется делать. На поводу у общества идти не стоит.
  14. Василий, какие Ваши курсы стоит пройти, чтобы сделать спорт своим образом жизни?
    Пройдите курс "Тело без лишнего веса" (telobezvesa.titans-helf.ru). Там люди быстро худеют и навсегда изменяют свой образ жизни 😉
Рубрика: Спорт
7 340
5
Понравилось интервью? Оставь комментарий!
  • алексей

    на пофиг всё ответил он=)))

    • ИВАН

      Да, кстати.
      Вопросы то норм задали ему.

      • Ринат

        На ютубе много видеоуроков учись там.

  • Владик

    бля Хочу пресс как у него

    • Олег

      На ютубе много видеоуроков учись там.

  • Рубрики

  • Авторские права на интервью принадлежат Журналу Интернет-Личности internet - personality.ru Все права защищены. Копирование разрешено только при размещение прямой ГИПЕРссылки